9 практичних порад для тих, хто готується до здачі НМТ у 2024 році

11 квітня закінчується реєстрація на Національний мультипредметний тест у 2024 році. Безперечно, для майбутніх абітурієнтів це час напруженої підготовки та розв’язання важливих питань щодо вибору предметів для складання тесту, що визначатиме подальшу траєкторію їх життєвого шляху. Відтак їм вкрай необхідно мати чітке розуміння про те, як краще підготуватися та яким є заповітний алгоритм успішного складання тесту.

Пресслужба університету спільно з приймальною комісією Університету Григорія Сковороди в Переяславі підготувала для вас низку практичних та загальних порад, які допоможуть у підготовці до національного мультипредметного тестування.

Це ключовий етап підготовки, який допомагає абітурієнту ефективно налаштуватися на успішне виконання завдань.

Ось деякі підходи до розуміння вимог тесту:

• ознайомтесь з тим, як усе це відбувалося у минулі роки – перегляньте зразки тестів або практичних завдань, які аналогічно чи в схожому варіанті можуть зустрітися на тесті. Це допомагає зрозуміти, які прогалини у знаннях ви наразі маєте та істотно надолужити їх.
• ретельно ознайомтеся зі структурою тесту, його тривалістю, кількістю завдань та їх специфікою. Розуміння загального розподілу часу допоможе вам з плануванням стратегії виконання завдань під час тестування.
• зверніть увагу на особливі вимоги до організації, приміром можливість користуватися довідковою літературою чи використовувати калькулятор.

Використання таблиць та схем є ефективним методом систематизації та узагальнення інформації під час підготовки до НМТ. Використання таблиць та схем допомагає структурувати інформацію, роблячи її більш доступною та зрозумілою для запам’ятовування. Такий підхід дозволяє ефективніше використовувати час підготовки та підвищує шанси на успішний результат на тесті.

Приклади того, як можна використовувати ці інструменти:

• створення таблиць, де порівнюються різні аспекти тієї чи іншої теми або кількох допоможе зрозуміти їх характеристики та відмінності. Приміром, для фізики можна створити таблицю, де порівнюються різні фізичні закони, формули та приклади застосування.
• створення схем або мінд-мап, де показані зв’язки між різними поняттями та темами, допомагає визначити ключові ідеї та структуру матеріалу. Готуючись до іспитів з історії України можна створити схему, де показані причини та наслідки історичних подій.
• для предметів, де важливо запам’ятовувати формули або визначення, створення таблиць, де кожен елемент має своє відповідне пояснення, допомагає легше запам’ятати та розуміти матеріал. Можна створити таблицю з основними математичними формулами та їх поясненнями.
• використання графіків або діаграм для візуалізації даних або статистики допомагає краще зрозуміти та запам’ятати числову інформацію. Щоб краще засвоїти географію можна створити графіки, де, приміром, продемонстровано зміни в популяції чи розподіл природних ресурсів.

Регулярні інтервальні повторення допоможуть вам краще засвоювати матеріал та є ефективним методом запам’ятовування, особливо під час підготовки до вступного тесту.

Поради, як використовувати цей метод для оптимального навчання:

• розподіліть час на короткі навчальні сесії з підготовки до кожного предмету. Приділяйте 25-30 хвилин на кожну тему, а потім робіть коротку перерву.
• після вивчення нового матеріалу повертайтеся до нього через певний проміжок часу. Повторюйте через день, через тиждень, через місяць, адже це допоможе закріпити знання у пам’яті.
• замість простого перечитування матеріалу спробуйте активно відтворювати інформацію з пам’яті. Пишіть або говоріть про те, що ви запам’ятали, розв’язуйте завдання або практичні вправи.
• використовуйте різні засоби для нагадування про інтервальні повторення, зокрема нотатки, мобільні додатки або календарні нагадування.
• спробуйте змінювати часові проміжки між повтореннями, щоб ускладнити процес навчання і зберегти зацікавленість. Приміром, почніть з коротких інтервалів, а потім збільшуйте їх.

Ключ до успішної підготовки – це систематичність та послідовність. Складання графіка занять є важливою складовою успішної підготовки до вступного тесту.

Кілька порад щодо складання ефективного графіка:

• почніть з оцінки часу, який залишився до дати тесту та обсягу матеріалу, який потрібно опанувати. Розгляньте, скільки годин на день або на тиждень можете відвести на підготовку.
• складіть детальний план підготовки, розподіливши час між різними предметами та темами. Визначте, на які предмети або розділи вам потрібно більше часу, а на які можна відвести менше.
• під час виконання графіка, регулярно оцінюйте свій прогрес та, за потреби, вносьте корективи до плану. Якщо виявляється, що на якусь тему витрачається більше часу, ніж ви планували, то перегляньте свої пріоритети та відновіть графік.
• не забувайте включати в графік перерви та час для відпочинку. Регулярні короткі перерви допоможуть вам підтримувати продуктивність та уникати вигорання.
• будьте гнучкими, адже запланований графік – лише настанова. Будьте готові адаптувати його залежно від потреб та обставин.
• використовуйте нагадування або інші інструменти для підтримки мотивації та відповідальності за виконання графіку.

Збереження позитивного настрою, зосередженості та підготовка до стресу є важливим етапом, який допомагає зберегти спокій та впевненість під час самого тестування.

Кілька методів, які можна використовувати для підготовки до стресу:

• вивчення та практика дихальних вправ можуть допомогти зменшити рівень стресу та зберегти спокій під час тестування. Глибоке дихання, ритмічне вдихання та видихання можуть заспокоїти нервову систему та підтримати чіткий розум.
• регулярна медитація може допомогти підготувати розум та тіло до стресових ситуацій. Прості техніки медитації, зокрема увага до дихання або візуалізація спокійного місця, можуть допомогти знизити рівень стресу та підтримати зосередженість.
• важливо підтримувати позитивний настрій та вірити у свої здібності під час підготовки до тестування. Спробуйте зосередитися на своїх досягненнях та позитивних результатах під час навчання, щоб підвищити свою впевненість у собі.
• регулярна фізична активність, зокрема вправи або йога, можуть допомогти зменшити стрес та підтримати психічне здоров’я. Це сприяє вивільненню ендорфінів, які покращують настрій та зменшують рівень стресу.
• попередньо обдумайте можливі ситуації, які можуть виникнути під час тестування, розробіть стратегії їх вирішення. Це допоможе вам відчувати себе більш впевнено під час тесту.

Після завершення практики пробного тестування важливо провести ретельний аналіз отриманих результатів. Це дозволить виявити слабкі місця і сконцентрувати увагу на їх покращенні.

План дій для подальшої підготовки повинен бути спрямований на систематичне вдосконалення ваших навичок та знань:

• спочатку ретельно проаналізуйте свої результати тестування. Визначте, в яких конкретних аспектах ви не досягли очікуваних результатів.
• після аналізу результатів визначте свої слабкі місця. Це може бути недостатнє розуміння певних тем, недостатня практика у вирішенні певних типів завдань або відсутність певних навичок.
• на основі ідентифікованих слабких місць розробіть план дій для подальшої підготовки, визначте конкретні кроки, які ви будете вживати для покращення своїх знань і навичок.
• сконцентруйте основну частину свого часу і зусиль на покращенні своїх слабких місць. Це може бути додаткове вивчення матеріалу, виконання додаткових практичних завдань, розв’язання тестів та інше.
• не забувайте й про посилення своїх сильних сторін. Хоч основний акцент і може бути зроблений на покращенні слабких місць, важливо тримати свої сильні сторони на високому рівні.
• після виконання плану дій не забувайте про практику та оцінку прогресу. Регулярно виконуйте практичні завдання, тести та періодично оцінюйте свій прогрес, адаптуючи план дій за необхідності.

 

Залишаючись мотивованими та зосередженими на своїх цілях, ви зможете подолати будь-які труднощі, які виникають під час підготовки до вступного тесту, і досягти бажаних результатів.

Ось кілька способів, які допоможуть вам залишатися мотивованими та цілеспрямованими:

• спробуйте чітко сформулювати свої цілі та мрії, пов’язані з отриманням вищої освіти. Пам’ятайте про них під час складних моментів підготовки, щоб зберегти мотивацію.
• розробіть плани дій, які допоможуть вам крок за кроком наблизитися до своїх цілей. Розбийте великі завдання на менші, досяжні кроки, і відзначайте свої досягнення.
• обговорюйте свої успіхи та труднощі з друзями, родиною або вчителями. Іноді здатність ділитися своїм досвідом та отримувати підтримку від інших може допомогти вам відчувати себе менш самотнім у складних моментах.
• вивчайте історії успіху інших людей, які досягли своїх цілей наполегливістю та працьовитістю. Це може надихнути вас на досягнення власних цілей.
• записуйте свої цілі та мрії на папері, використовуйте позитивні мантри або афірмації, які нагадують вам про ваш потенціал та можливості.
• не забувайте відзначати свої успіхи, навіть якщо вони здаються невеликими. Відчувайте радість від кожного кроку, який ви робите до своєї мети.

Правильне та повноцінне харчування грає важливу роль у підготовці до вступного тесту та забезпеченні оптимальної роботи мозку під час навчання.

Кілька рекомендацій щодо збалансованого харчування під час підготовки до тесту:

• включайте до свого раціону продукти, що містять багато білків, такі як м’ясо, риба, яйця, тофу, соя, молочні продукти та горіхи. Білки допомагають утримувати енергію та забезпечують будівельні матеріали для клітин мозку.
• вибирайте складні вуглеводи, які поступово вивільняють енергію, зокрема цільні злаки, овочі та фрукти. Вони забезпечують мозок та тіло необхідною енергією протягом тривалого часу.
• забезпечте організм вітамінами та мінералами, особливо вітамін С, який допомагає зменшити стрес, та іншими антиоксидантами, які підтримують здоров’я мозку. Розгляньте включення до раціону фруктів, овочів, ягід, горіхів та зелених листяних овочів.
• риба та інші морепродукти містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють здоров’ю мозку та пам’яті. Споживання риби, креветок, кальмарів та мідій може покращити функції мозку та зосередженість.
• сухофрукти та горішки є відмінним джерелом енергії, містять корисні жири, білки та важливі мінерали. Включіть у свій раціон горішки, які вам подобаються, та різноманітні сухофрукти, такі як курага, кінський горіх, фініки та курага.
• чорний шоколад може бути корисним для зниження рівня стресу та покращення настрою. Він містить флавоноїди, які можуть покращити кровообіг та підвищити когнітивні функції.

Гарний сон та активний відпочинок є важливими складовими успішної підготовки до вступного тесту.

Ось кілька порад, які допоможуть вам відновлювати енергію та зберігати концентрацію під час навчання:

• забезпечте собі від 7 до 9 годин сну щодня. Це допоможе організму відновити силу та ефективно вивчити інформацію.
• не забувайте про важливість різноманітності. Виділяйте час для зміни виду діяльності, щоб дати своєму мозку можливість відпочити. Прогуляйтеся на свіжому повітрі, відвідайте спортзал або займайтесь релаксуючою або творчою діяльністю.
• робіть короткі перерви під час вивчення. Кожні годину-півтори відволікайтесь від навчання на 5-10 хвилин. Під час цих перерв можна зробити гімнастику для очей, пограти в гру або просто розслабитися.
• спробуйте вставати раніше, щоб мати додатковий час на ранкові ритуали та підготовку до дня. Ранкова рутинна може допомогти вам розпочати день з правильного настрою та ефективно розпланувати час.
• не перенапружуйте себе занадто багато. Пам’ятайте про важливість збереження балансу між навчанням та відпочинком. Перенапруження може призвести до втоми та зниження продуктивності.

Сподіваємось наші поради стануть вам у нагоді. Нехай ваші зусилля призведуть до високих результатів та відкриють двері до омріяної професії. Віримо у ваш успіх!

 

Пресслужба університету